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[早餐] 地瓜優酪乳

之前腸胃有一陣子沒有很好(其實都很差=.=),所以我媽就推薦了地瓜加上優酪乳打成果汁喝,主要是地瓜是甜的、優酪乳是酸的,混在一起和酸酸甜甜很不錯,但主要是地瓜的營養成分很高,對於健康來說是CP值很高的作物。

中醫認為甘藷補虛乏、益氣力、健脾胃、強腎陰

西醫的研究,1995年美國生物學家發現,甘藷中含有一種化學物質叫脫氫表雄酮(DHEA),可以用於預防心血管疾病、糖尿病、結腸癌和乳腺癌

資料來源: 維基百科

準備的材料如下:

地瓜: 一條,大小可以自行拿捏,我是預估兩人份的量
優酪乳: 200 cc
開水: 溫或熱 100 cc,可以拿捏越少就越稠

準備的道具如下:

果汁機一台、杯子數個

果汁機是之前去台茂買貴夫人牌子,使用起來蠻OK的,清洗也很方便。

  

準備好之後就將地瓜跟優酪乳以及溫開水倒入果汁機中,約打個30秒即可享用。

 

 

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強力果汁機 – BlendTec

這部果汁機之前我媽一直說要買,她看到餐廳的人用起來很方便,覺得家裡也可以用,主要是可以攪拌的很碎,煮豆漿及打果汁非常好用,不過一台要一萬多起跳,非常的貴,現在國外官方網站的影片,有一區強調的是 Don’t try this at home – 非常可怕 =.=|| ,好用歸好用,看到這麼強的威力都有點怕了。

PS: 身體不適,患有怪癖的請勿觀看,切記,不要模仿。