一直以來喝牛奶是很健康的一件事情，不過牛奶喝久了總是會膩的，搭配水果的話其實非常有趣，而水果裡面最營養的就是酪梨啦！酪梨對於懷孕的女性來說也是很棒的飲品。 酪梨的好處真的很多~ 酪梨因有豐富的油脂，有人誤為吃了酪梨會增胖...

之前腸胃有一陣子沒有很好(其實都很差=.=)，所以我媽就推薦了地瓜加上優酪乳打成果汁喝，主要是地瓜是甜的、優酪乳是酸的，混在一起和酸酸甜甜很不錯，但主要是地瓜的營養成分很高，對於健康來說是CP值很高的作物。 中醫認為甘藷...